Herramientas psicológicas para la cuarentena
HERRAMIENTAS PSICOLÓGICAS PARA LA CUARENTENA: EJERCICIOS DE RELAJACIÓN Y ESTABILIZACIÓN DURANTE EL COVID19 ¿Cómo estáis llevando la cuarentena? Las reacciones que podemos estar experimentando estos días son tan variadas como personas hay en el mundo. Algunos/as igual os estáis identificando con una sensación de mayor irritabilidad, mientras que otros/as igual os […]
Mindfulness
Mindfulness Ahora tan de moda, es la palabra inglesa empleada para traducir sati, un término del idioma pali que denota conciencia, atención y recuerdo. La traducción más frecuente al español es “atención plena” y “conciencia plena”. Mindfulness significa prestar atención de una manera especial: intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar. La meditación presta […]
Cutiva tu bienestar
Bienestar, ¿Cómo cultivarlo? El bienestar es el grado en que un individuo juzga su vida “como un todo” en términos positivos, es decir, en qué medida una persona se encuentra a gusto con la vida que lleva. El bienestar no depende tanto de aspectos específicos de nuestra vida como por ejemplo el dinero y sí […]
